อาหารลดน้ำหนัก บอกลาความอ้วนด้วย เมนูเส้น

อาหารลดน้ำหนัก บอกลาความอ้วนด้วย เมนูเส้น อยากลดความอ้วน แต่ในหัวดันมีแต่เมนูผัก ผัก แล้วก็ผัก คงทำให้สาวร่างอวบทั้งหลายรู้สึกเบื่อและท้อกันไปเลยก็ได้ จะดีกว่าไหมหากเราลองเปลี่ยนวัตถุดิบหลักมาเป็น “เส้น” อ๊ะๆ! อยากรู้กันแล้วใช่ไหมว่ามีเมนูอะไรบ้าง อย่ารอช้าค่ะ ตามดูกันเล้ย Continue reading “อาหารลดน้ำหนัก บอกลาความอ้วนด้วย เมนูเส้น”

อุกอาจใช้ปืนขู่หวังชิงเงินใส่ตู้เอทีเอ็มริมถนนตาคลี

เกิดเหตุอุกอาจหน้าร้านสะดวกซื้อตาคลี-นครสวรรค์ ชายใช้ปืนขู่ จนท.ขนเงินเตรียมใส่ตู้เอทีเอ็ม เพื่อชิงทรัพย์ สุดท้ายต้องเผ่นหนีจากเสียงดังคล้ายปืน ทิ้ง จยย.ในป่าอ้อย ตำรวจเร่งหาตัว
Continue reading “อุกอาจใช้ปืนขู่หวังชิงเงินใส่ตู้เอทีเอ็มริมถนนตาคลี”

อุทยานประวัติศาสตร์ศรีสัชนาลัย

สำหรับคนรักประวัติศาสตร์ ที่นี่ล่ะใช่เลย! เพราะคุณจะได้เรียนรู้ประวัติศาสตร์อันยิ่งใหญ่ ในบทหนึ่งแห่งสมัยสุโขทัยที่คนไทยภาคภูมิ ที่นี่ครอบคลุมพื้นที่ตำบลศรีสัชนาลัย ตำบลสารจิตร ตำบลหนองอ้อ และตำบลท่าชัย สำหรับเมืองโบราณศรีสัชนาลัยนั้น อยู่ในเขตหมู่บ้านพระปรางค์ ตำบลศรีสัชนาลัย เดิมชื่อว่า “เมืองเชลียง” แล้วเปลี่ยนชื่อเป็น “ศรีสัชนาลัย” ในสมัยกษัตริย์ราชวงศ์พระร่วงขึ้นครองกรุงสุโขทัย และได้สร้างเมืองขึ้นใหม่เป็นศูนย์กลางการปกครองแทนเมืองเชลียง ภายในบริเวณอุทยานประวัติศาสตร์ น่าตื่นตาด้วยโบราณสถานและโบราณวัตถุทั้งหมด 215 แห่ง และสำรวจค้นพบแล้ว 204 แห่ง แต่ละแห่งล้วนจุคุณค่าแห่งอดีตกาลที่น่าเรียนรู้
Continue reading “อุทยานประวัติศาสตร์ศรีสัชนาลัย”

เรียนรู้ทักษะการปรับตัวในสังคม

การพัฒนาบุคลิกภาพที่ดีให้แก่ตนเองที่สำคัญมี 2 ส่วน คือส่วนที่อยู่ภายในจิตใจ ได้แก่การเสริมสร้างความมั่นใจในตนเอง และส่วนที่ปรากฏภายนอก ได้แก่ ทักษะการเข้าสังคม
การเสริมสร้างความมั่นใจเริ่มจากการที่คุณรู้จักตัวเอง เข้าใจตัวเอง รู้ว่าตัวเองมีจุดดี จุดด้อยตรงไหน ยอมรับความสามารถของตนเองว่าบางอย่างตัวเองทำได้ดี บางอย่างก็มีข้อจำกัดทำได้ไม่ดี การคิดสิ่งต่าง ๆ โดยยึดหลักของเหตุผลและความเหมาะสมตามกาลเทศะก็จะทำให้เกิดความ มั่นใจมากขึ้นได้ เพราะเป็นสิ่งที่คนทั่วไปให้การยอมรับ
นอกจากนี้ควรฝึกฝนทำสิ่งต่างๆด้วยตัวของคุณเอง การพึ่งตัวเองบ่อย ๆ ก็ทำให้คุณทำสิ่งต่าง ๆ ด้วยความมั่นใจมากขึ้น คนที่ทำสิ่งต่าง ๆ ย่อมมีข้อผิดพลาดเกิดขึ้นบ้างเป็นธรรมดา คำตำหนิติเตียนที่คุณได้รับอาจจะทำให้เสียความมั่นใจไปบ้าง คุณต้องไม่ท้อถอย แต่ต้องพยายาม ป้องกันแก้ไขไม่ให้ความผิดพลาดเหล่านั้นเกิดซ้ำอีก จะช่วยสร้างความมั่นใจเพิ่มขึ้น การเสริมสร้างความมั่นใจต้องอาศัยเวลา ต้องการมีความมั่นใจเรื่องใดก็ต้องทำเรื่องนั้นบ่อย ๆ ความมั่นใจก็จะเกิดขึ้นได้
Continue reading “เรียนรู้ทักษะการปรับตัวในสังคม”

ลงโทษสถานเบานร.ผิดครั้งแรก ขี่จยย.ไม่สวมหมวกกันน๊อก

ตำรวจทุ่งใหญ่ เมืองคอนลงโทษนักเรียนที่ขี่จักรยานยนต์ไม่สวมหมวกนิรภัยทำผิดครั้งแรกสถานเบาด้วยการวิดพื้น ครั้งต่อไปดำเนินการตามกฎหมาย
เมื่อวันที่ 24ก.ค. ที่สี่แยกไฟแดงตลาดท่ายาง หมู่ 2ต.ท่ายาง อ.ทุ่งใหญ่ จ.นครศรีธรรมราช ร.ต.อ.วิทยา บุตรพรหม รอง สวป.สภ.ทุ่งใหญ่ พร้อมกำลังเจ้าหน้าที่ตำรวจจราจร กำลังให้บริการอำนวยความสะดวกบนถนนในช่วงเวลาเร่งด่วน Continue reading “ลงโทษสถานเบานร.ผิดครั้งแรก ขี่จยย.ไม่สวมหมวกกันน๊อก”

U-CENTER

จากอาคารพาณิชย์ที่พัฒนาพื้นที่ชั้นบนเป็นหอพักนิสิตจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ถูกจัดสรรให้มีพื้นที่สำหรับกิจกรรมนันทนาการและร้านอาหารนานาชนิด หรือที่รู้จักกันในนาม U-center ตั้งอยู่บนถนนพญาไท ใกล้ตลาดสามย่าน เป็นแหล่งอาหารอร่อยขึ้นชื่อใจกลางเมือง เพราะมีอาหารนานาชนิด ไม่ว่าจะเป็นร้านสเต็ก ร้านอาหารญี่ปุ่น ร้านอาหารเกาหลี และร้านขนมหวานแทบทุกประเภท Continue reading “U-CENTER”

มะยมรสเปรี้ยว มากประโยชน์

ประโยชน์ทางยา รสและสรรพคุณในตำรายา ราก รสจืด เป็นยาแก้โรคผิวหนัง เม็ดผดผื่นคัน ช่วยขับน้ำเหลือง ดับพิษเสมหะโลหิต ประดง ทาแก้คัน สูดไอร้อนแก้ไอ แก้หืดหอบ แก้ปวดศีรษะ น้ำยางเปลือกรากมีพิษเล็กน้อย ถ้ากินเข้าไปจะมีอาการปวดท้องอย่างรุนแรง ปวดศีรษะและง่วงซึม
เปลือกต้น รสจืด แก้ไข้ทับระดู หรือแก้ไข้เพื่อโลหิต แก้ผดผื่นคัน Continue reading “มะยมรสเปรี้ยว มากประโยชน์”

ทุ่งหินเทิน

คงให้ความรู้สึกน่าพิศวงไม่น้อยถ้าจู่ๆ คุณได้พบกับทุ่งหญ้าที่เต็มไปด้วยก้อนหินขนาดใหญ่วางซ้อนกันราวกับ มีมือที่มองไม่เห็นมาจัดวางไว้อย่างตั้งใจอย่างไรอย่างนั้น และความรู้สึกนี้คงเกิดขึ้นแวบแรกที่คุณได้มาเยือนทุ่งหินเทิน อันเกิดจากปรากฏการณ์ทางธรณีวิทยาที่สร้างสวนหินธรรมชาติอันสวยงามแปลกตาแห่งนี้ และน่าสนใจไปกว่านั้น เมื่อการศึกษาทางธรณีวิทยาพบว่า ก้อนหินเหล่านี้เป็นหินแกรนิตที่มีอายุถึง 210 ล้านปี มีลักษณะเป็นหินก้อนมน ขนาดใหญ่ ผุพังสึกกร่อนจนเกิดรูปลักษณ์ที่สวยงามในรูปแบบหินทรงตัว หรือ balanced rocks ซึ่งหมายถึงหินที่มีรูปร่างและขนาดต่างกันมากวางซ้อนกันในแนวดิ่งด้วยจุดศูนย์ถ่วงที่พอดี โดยก้อนหินเหล่านี้วางตัวอยู่ภายในพื้นที่ที่กว้างใหญ่ถึง 14 ไร่ นับเป็นความพิเศษที่ซุกซ่อนอยู่ในจังหวัดนครสวรรค์ ซึ่งคุณสามารถมาสัมผัสได้ตลอดทั้งปีเลยทีเดียว
Continue reading “ทุ่งหินเทิน”

แมงกะพรุน เพชฌฆาตเงียบใต้ทะเล

ความคึกคักของการท่องเที่ยว เริ่มเห็นได้ชัดพร้อมกับแสงแดดหน้าร้อน และจุดหมายของ นักท่องเที่ยวหลายคนก็มักหนีไม่ พ้นทะเล ซึ่งในแต่ละปีกิจกรรม การท่องเที่ยวทางทะเลของไทยนั้นสามารถนำเม็ดเงินเข้าสู่ประเทศได้ปีละนับพันล้านบาท แต่นอกจากระบบการจัดการ การท่องเที่ยวที่มีประสิทธิภาพ
เรื่องของความปลอดภัยของนักท่องเที่ยวก็เป็นอีกประเด็นที่ไม่ควรมองข้าม โดยเฉพาะ “แมงกะพรุน” ในช่วงหลายปีมานี้เรามักได้ยินข่าวคราวเกี่ยวกับพิษภัยของเจ้าสัตว์ทะเลตัวใสชนิดนี้บ่อยขึ้น ซึ่งส่วนหนึ่งเป็นเพราะ สภาพแวดล้อมที่เปลี่ยนไปทำให้บรรดานักวิทยาศาสตร์พากันฟันธงถึงการเพิ่มขึ้นของแมงกะพรุนอย่างมี นัยยะสำคัญ ไม่ว่าจะเป็น อุณหภูมิของน้ำทะเลที่สูงขึ้น ตามสภาพภูมิอากาศโลกที่เปลี่ยนแปลงไป ปรากฏการณ์ Eutrophication ที่ทำให้แร่ธาตุบางชนิดอย่างไนโตรเจน และฟอสฟอรัสในน้ำเพิ่มสูงขึ้น รวมทั้งการจับสัตว์น้ำมากเกินขีดจำกัด โดยจากสาเหตุทั้งหมดจะทำให้เกิดสภาพที่เหมาะสมต่อการเจริญเติบโตและการแพร่พันธุ์ของแมงกะพรุน หรือ แมงกะพรุนบลูมตามมา
Continue reading “แมงกะพรุน เพชฌฆาตเงียบใต้ทะเล”

นายกฯ เตือนมวลชนให้กำลังใจยิ่งลักษณ์ อย่าละเมิดกฎหมาย

“พล.อ.ประยุทธ์” แจง นบข.ตัดสิทธิประมูลข้าวของบริษัทที่ถูกขึ้นบัญชีดำ เตือนมวลชนให้กำลังใจ “ยิ่งลักษณ์” ไต่สวนคดีจำนำข้าวนัดสุดท้าย อย่าละเมิดกฎหมาย จัดการเด็ดขาด
Continue reading “นายกฯ เตือนมวลชนให้กำลังใจยิ่งลักษณ์ อย่าละเมิดกฎหมาย”